Yoga

Yoga im Verein - Balance von Körper und Seele

 

 

Yoga Männer (schnuppern möglich)

 

Montag,  18.00 - 19.30 Uhr

TG-Sportzentrum, Gym 1

Ludwig-Langstädter-Str. 2,

55218 Ingelheim

 

Yoga ist einfach und effektiv, es macht Freude und ist für Jeden geeignet.

 

Historisch gesehen ist Yoga „Männersache". Erst im 20. Jahrhundert waren Yogalehrer auch bereit, Frauen zu unterrichten.  Mittlerweile sind in den Yogastunden deutlich mehr Frauen als Männer zu finden. Die TG Nieder-Ingelheim bietet ein Yogaangebot für Männer an, die in guter sportlicher Atmosphäre etwas für ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und das Konzentrationsvermögen tun wollen.

 

Es gibt verschiedene Yogawege und der Hatha-Yoga ist einer davon. In unserem Angebot Yoga für Männer werden Sie den körperbezogenen Yogaübungsweg erlernen. Die Asanapraxis (Asanas sind Körperhaltungen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken) zeichnet sich durch achtsames, aufmerksames und konzentriertes Üben aus.

 

Mit Yoga Energie auftanken, gleichzeitig die Leistungsfähigkeit steigern und Stress abbauen.

 

Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern. Die Körperübungen sind abwechslungsreich gestaltet und alle Körperpartien werden gleichmäßig trainiert, so wird die Muskelkraft erhalten und entwickelt, was sich positiv auf Wirbelsäule und Gelenke auswirkt.

 

Somit ist Yoga eine ideale Ergänzung zum klassischen Kraft- und Ausdauertraining, welches gerade von Männern gerne praktiziert wird.

 

Leitung Jutta Peuckmann, Diplomsportlehrerin und DTB-Kursleiterin Yoga

 

Einfach mal vorbeikommen und mitmachen:)

 


Yoga (Warteliste - bitte unter tgni1847@t-online oder 06132/2058 informieren)


Es gibt verschiedene Yogawege und der Hatha-Yoga ist einer davon. In unseren Angeboten werden Sie den körperbezogenen Yogaübungsweg erlernen. Die Asanapraxis (Asanas sind Körperhaltungen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken) zeichnet sich durch achtsames, aufmerksames und konzentriertes Üben aus. Dadurch kommen die mentalen Kräfte mit ihrer Bewusstheit für die Bewegung und den Atemfluss in Verbindung. Mit Yoga Energie auftanken, gleichzeitig die Leistungsfähigkeit steigern, den Geist beruhigen und die Seele zum lächeln bringen.

 

TG Sportzentrum Gym 2,

Freitags, 18.00 - 19.30 Uhr,

Leitung Jutta Peuckmann, Diplomsportlehrerin und DTB-Kursleiterin Yoga.

 

Yoga Senioren (schnuppern möglich)


Yoga kann in allen Lebensaltern ausgeübt werden. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Die Körperübungen sind abwechslungsreich gestaltet und alle Körperpartien werden gleichmäßig trainiert, so wird die Muskelkraft erhalten und entwickelt, was sich positiv auf Wirbelsäule und Gelenke auswirkt.

 

TG-Sportzentrum Gym 2,

Freitags, 16.30 - 18.00,

Leitung Jutta Peuckmann, Diplomsportlehrerin und DTB-Kursleiterin Yoga.

 

 

Für diese Angebote wird ein Sonderbeitrag erhoben.

 

 

Yoga Fortgeschrittene (findet momentan nicht statt)

 

Mit Yoga Energie auftanken, gleichzeitig die Leistungsfähigkeit steigern, den Geist beruhigen und die Seele zum lächeln bringen. Die Asanapraxis (Asanas sind Körperhaltungen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken) zeichnet sich durch achtsames, aufmerksames und konzentriertes Üben aus. Dadurch können die mentalen Kräfte, die Bewegungsfähigkeit und der Atem besser eingesetzt und kontrolliert werden.  Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden positiv beeinflusst.

 

TG-Sportzentrum, Gym 2
Dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr,

Leitung Elke Malburg, Yogalehrerin

 

 

 

 


 Info TG-Geschäftsstelle, 06132/2058, tgni1847@t-online.de.