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Yoga Senioren

 

 

Yoga kann in allen Lebensaltern ausgeübt werden. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Die Körperübungen sind abwechslungsreich gestaltet und alle Körperpartien werden gleichmäßig trainiert, so wird die Muskelkraft erhalten und entwickelt, was sich positiv auf Wirbelsäule und Gelenke auswirkt. Die Asanapraxis (Asanas sind Körperhaltungen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken) zeichnet sich durch achtsames, aufmerksames und konzentriertes Üben aus. Dadurch kommen die mentalen Kräfte mit ihrer Bewusstheit für die Bewegung und den Atemfluss in Verbindung. Bei der TG 1847 Nieder-Ingelheim mit Yoga Energie auftanken, gleichzeitig die Leistungsfähigkeit steigern, den Geist beruhigen und die Seele zum lächeln bringen. Wir treffen uns  im TG-Sportzentrum Gym 1, freitags,  16.30 - 18.00, Leitung Jutta Peuckmann, Diplomsportlehrerin und DTB-Kursleiterin Yoga. Einfach mal vorbeikommen und mitmachen. Alles Weitere kann vor Ort besprochen werden, bei Fragen im Vorfeld bitte an die Geschäftsstelle 06132/2058 oder tgni1847@t-online.de wenden.

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